Il modo in cui stiamo nel corpo influenza il nostro respiro.
E il modo in cui respiriamo influenza profondamente il nostro stato mentale.
Quando il corpo è allineato, il respiro può fluire più liberamente.
Quando il respiro diventa più consapevole e profondo, anche la mente trova maggiore calma ed equilibrio.
Questo seminario nasce proprio per esplorare la relazione tra postura, respirazione e consapevolezza.
Durante questa mattinata lavoreremo su due aspetti fondamentali della pratica yoga.
Approfondiremo l’allineamento nelle principali posizioni yoga per migliorare stabilità, postura e percezione del corpo.
Attraverso correzioni individuali imparerai a:
• migliorare la qualità delle posizioni
• ridurre tensioni e compensazioni
• creare più spazio nel corpo per il respiro
Nella seconda parte del seminario esploreremo alcune tecniche di respirazione della tradizione yoga.
Il pranayama aiuta a:
• riequilibrare il sistema nervoso
• migliorare la qualità del respiro
• aumentare la presenza mentale
• favorire rilassamento e concentrazione
Prima parte – Allineamento e correzioni (2 ore)
☕ Pausa
Seconda parte – Pranayama guidato (1 ora e 30 minuti)
Domenica 12 aprile
08:00 – 12:00
Studio YogaVidya
Via dei Pioppi 10A
Losone
Early bird
99 CHF (fino al 29 marzo)
Prezzo pieno
120 CHF
(Allineamento oppure Pranayama)
Early bird
55 CHF (fino al 29 marzo)
Prezzo pieno
70 CHF
Per garantire attenzione e correzioni individuali il numero dei partecipanti è limitato.
Per iscrizioni o informazioni puoi:
• scrivere una mail
• contattarmi direttamente
• oppure inviarmi un messaggio
YogaVidya
Un grammo di pratica é meglio di tonellate di teoria.
Capovolgi il tuo punto di vista.
Respira...
Ritrova te stesso.
Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.
Il modo in cui stiamo nel corpo influenza il nostro respiro.
E il modo in cui respiriamo influenza profondamente il nostro stato mentale.
Quando il corpo è allineato, il respiro può fluire più liberamente.
Quando il respiro diventa più consapevole e profondo, anche la mente trova maggiore calma ed equilibrio.
Questo seminario nasce proprio per esplorare la relazione tra postura, respirazione e consapevolezza.
Durante questa mattinata lavoreremo su due aspetti fondamentali della pratica yoga.
Approfondiremo l’allineamento nelle principali posizioni yoga per migliorare stabilità, postura e percezione del corpo.
Attraverso correzioni individuali imparerai a:
• migliorare la qualità delle posizioni
• ridurre tensioni e compensazioni
• creare più spazio nel corpo per il respiro
Nella seconda parte del seminario esploreremo alcune tecniche di respirazione della tradizione yoga.
Il pranayama aiuta a:
• riequilibrare il sistema nervoso
• migliorare la qualità del respiro
• aumentare la presenza mentale
• favorire rilassamento e concentrazione
Prima parte – Allineamento e correzioni (2 ore)
☕ Pausa
Seconda parte – Pranayama guidato (1 ora e 30 minuti)
Domenica 12 aprile
08:00 – 12:00
Studio YogaVidya
Via dei Pioppi 10A
Losone
Early bird
99 CHF (fino al 29 marzo)
Prezzo pieno
120 CHF
(Allineamento oppure Pranayama)
Early bird
55 CHF (fino al 29 marzo)
Prezzo pieno
70 CHF
Per garantire attenzione e correzioni individuali il numero dei partecipanti è limitato.
Per iscrizioni o informazioni puoi:
• scrivere una mail
• contattarmi direttamente
• oppure inviarmi un messaggio
YogaVidya
