PRANAMA ASANA – POSIZIONE DELLA PREGHIERA – OM Mitrâya Namah
Con le mani congiunte, fermo di fronte al Sole, averto amore e gioia nel fondo del mio cuore.
HASTA-UTHANA ASANA – POSIZIONE DELLE BRACCIA ALZATE – OM Ravaye Namah
Mi apro e dal calore mi lascio riempire.
PADA – HASTASANA – POSIZIONE DELLE MANI VERSO I PIEDI – OM Suryaya Namah
Porgendo il viso al suolo, in umile rispetto.
ASVA – SANCALASANA – POSIZIONE EQUESTRE – OM Bhanave Namah
…… mi inchino al suo splendore.
SANTOLANA ASANA – POSIZIONE DI BILANCIAMENTO – OM Khagaya Namah
Om a colui che si muove attraverso il cielo.
ASTANGA NAMASKARA – SALUTO DELLE OTTO PARTI – OM Pusne Namah
Rendo omaggio a colui che da forza e nutrimento.
BHUJANGA ASANA – POSIZIONE DEL COBRA – OM Hiranyagarbhaya Namah
Sollevo il volto al Sole e allora mi ricordo: ” sono polvere di stelle”.
PARVATA ASANA – POSIZIONE DELLA MONTAGNA – OM Maricaye Namah
Mi inchino ai raggi del sole.
ASVA – SANCALASANA –ASANA -– POSIZIONE EQUESTRE – OM Adityaya NAmah
Mi volgo alla sua luce a simile statura e cerco di elevarmi ad altezza suprema …
PADA – HASTASANA - – POSIZIONE DELLE MANI VERSO I PIEDI – OM Savitre NAmah
…… per poi di nuovo arrendermi.
HASTA-UTHANA ASANA – POSIZIONE DELLE BRACCIA ALZATE – OM Arkaya Namah
OM a colui che è degno di essere lodato.
DANDASANA – POSIZIONE IN PIEDI – OM Bhaskaraya Namah
Fermo, restando in piedi, richiamo alla memoria che il vero sole è in me.
Un grammo di pratica é meglio di tonellate di teoria.
Capovolgi il tuo punto di vista.
Respira...
Ritrova te stesso.
Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.
PRANAMA ASANA – POSIZIONE DELLA PREGHIERA – OM Mitrâya Namah
Con le mani congiunte, fermo di fronte al Sole, averto amore e gioia nel fondo del mio cuore.
HASTA-UTHANA ASANA – POSIZIONE DELLE BRACCIA ALZATE – OM Ravaye Namah
Mi apro e dal calore mi lascio riempire.
PADA – HASTASANA – POSIZIONE DELLE MANI VERSO I PIEDI – OM Suryaya Namah
Porgendo il viso al suolo, in umile rispetto.
ASVA – SANCALASANA – POSIZIONE EQUESTRE – OM Bhanave Namah
…… mi inchino al suo splendore.
SANTOLANA ASANA – POSIZIONE DI BILANCIAMENTO – OM Khagaya Namah
Om a colui che si muove attraverso il cielo.
ASTANGA NAMASKARA – SALUTO DELLE OTTO PARTI – OM Pusne Namah
Rendo omaggio a colui che da forza e nutrimento.
BHUJANGA ASANA – POSIZIONE DEL COBRA – OM Hiranyagarbhaya Namah
Sollevo il volto al Sole e allora mi ricordo: ” sono polvere di stelle”.
PARVATA ASANA – POSIZIONE DELLA MONTAGNA – OM Maricaye Namah
Mi inchino ai raggi del sole.
ASVA – SANCALASANA –ASANA -– POSIZIONE EQUESTRE – OM Adityaya NAmah
Mi volgo alla sua luce a simile statura e cerco di elevarmi ad altezza suprema …
PADA – HASTASANA - – POSIZIONE DELLE MANI VERSO I PIEDI – OM Savitre NAmah
…… per poi di nuovo arrendermi.
HASTA-UTHANA ASANA – POSIZIONE DELLE BRACCIA ALZATE – OM Arkaya Namah
OM a colui che è degno di essere lodato.
DANDASANA – POSIZIONE IN PIEDI – OM Bhaskaraya Namah
Fermo, restando in piedi, richiamo alla memoria che il vero sole è in me.